تمرين لمدة 15 دقيقة [مدفوع الأجر]
وصف
تمرين 15 دقيقة هو طريقة سهلة الاستخدام لإنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحصول على شكل أفضل! مثالي لكل من الرجال والنساء من جميع مستويات اللياقة البدنية. مع أربعة مستويات صعوبة تجعل التمرين سهلاً لأي شخص! يستغرق الحصول على اللياقة البدنية، وأن تصبح أكثر نشاطًا، وأن تكون أكثر صحة من أي وقت مضى ما يقرب من خمس عشرة دقيقة فقط في اليوم! إن بداية حياة جديدة أكثر صحة وسعادة ليست ببعيدة.
كيف تعمل؟
بسهولة! ما عليك سوى اتباع الخطوات على هاتفك وسيقوم هاتفك بإرشادك خلال الروتين بأكمله؛ ليخبرك بعدد أو مدة كل تمرين. ستحتاج إلى القيام بهذه التمارين 3-4 مرات في الأسبوع.
يُعرف هذا البرنامج أيضاً باسم طريقة 1%. ستؤدي فيه مجموعة متنوعة من التمارين لتحسين مستوى لياقتك البدنية وصحتك مثل تمارين الضغط والقرفصاء.
لقطات الشاشة
تحميل
الوافدون الجدد
4.0.0.0 - الوضع المظلم
4.0.2 - إصلاح الخلل عند بدء التشغيل
الصور
![15 Minute Workout [Paid] 1](https://play-lh.googleusercontent.com/DoRX8S1CM_wU1q-SlakakQwf7c9BrD4Wo097xo_codju56FFwDwf4a-MI69zL8ay8zM=h305)
![15 Minute Workout [Paid] 2](https://play-lh.googleusercontent.com/viigmw4bJmSBL_ItVRnYnP3bk-3TJ9fP-Zwp86gTnTbf7qDcQw6CTyXE6kv-P4GSAQ=h305)
![15 Minute Workout [Paid] 3](https://play-lh.googleusercontent.com/0bDAcnQS7ElgbAfeQJWTEWZGia1_07sCJNoYKM0kAAqjE7TvUZiGV5o3cQ_KP3Za4bUC=h305)
![15 Minute Workout [Paid] 4](https://play-lh.googleusercontent.com/SM49S6oUWDy8xDzU9TzbuqbA4X2AtxihLOXV1Wv6Z_NeiAa0Kxg56ktKKWUOc2AdBf1M=h305)
![15 Minute Workout [Paid] 5](https://play-lh.googleusercontent.com/y6JuhWEsqPoxrQxHKy3tMs8zG-ul-CsY1QHDBX3rHu19lXlryBfYVjD21OWg0sB9lZM=h305)
